El siguiente ejercicio de calentamiento es simple, pero puede evocar algunos sentimientos y reacciones poderosos. Es un gran ejercicio para ayudar a los estudiantes a desarrollar su autoconciencia y práctica. consentir y establecimiento de límites. Se puede completar en vivo en clase o virtualmente (haga clic en el enlace en la parte inferior del artículo para descargar instrucciones virtuales).
Instrucciones de ejercicio en persona:
- Los estudiantes se sentarán en un círculo. Haga que un estudiante se pare en el medio del círculo.
- El estudiante en el medio se girará para mirar a cualquier estudiante en el círculo, hará contacto visual y dirá el nombre de ese estudiante.
- El estudiante que nombren responderá sí o no. Esas son las únicas dos opciones, y no hay elaboración, explicación o paráfrasis. Solo sí o no.
- Si el estudiante en el círculo dice que sí, ocupará el lugar del estudiante en el medio y el estudiante en el medio tomará el lugar vacío en el círculo. El nuevo estudiante en el medio se volverá hacia otro estudiante y continuará con el ejercicio.
- Si el estudiante en el círculo dice que no, el estudiante en el medio se volverá hacia otra persona, hará contacto visual y dirá el nombre de ese estudiante. Ese estudiante luego responderá sí o no. Si dice que sí, ocupará el lugar del estudiante en el medio (como arriba). Si dicen que no, el estudiante en el medio continuará insultando hasta que alguien diga que sí y tome su lugar en el medio del círculo. Continúa jugando tantas rondas como desees.
Sencillo, ¿verdad? Pero las reacciones que a menudo surgen mientras se trabaja en este ejercicio son variadas e interesantes. Si el tiempo lo permite, informe a sus alumnos sobre las reacciones emocionales y físicas que surgieron para ellos, o déles la oportunidad de escribir en un diario sobre sus reacciones. Aquí hay algunas indicaciones:
- ¿Cómo te sentiste al decirle que no a alguien (emocional, físicamente o ambos)?
- ¿Cómo te sentiste cuando alguien te dijo que no?
- ¿Sentiste presión para responder de una forma u otra? ¿Por qué o por qué no?
- ¿Cómo te ayuda este ejercicio en la clase de teatro?
- ¿Cómo se puede aplicar este ejercicio al mundo real?
Algunas de las reacciones emocionales que comúnmente surgen incluyen la preocupación de si se quedarán atrapados en el medio durante mucho tiempo, sentirse frustrados porque les dicen que no continuamente, sentirse culpables por decir que no, sentirse obligados o presionados a decir que sí, sentir que deberían dar la misma respuesta que sus amigos, o sienten que necesitan explicar o justificar su decisión de decir que no. ¡Puede ser sorprendentemente difícil decirle a alguien que no directamente! (Maestros, esta es una gran oportunidad para recordarles a los estudiantes que “no” es una oración completa).
Las reacciones físicas pueden incluir respirar más rápido, evitar o querer evitar el contacto visual, sentir opresión o tensión en el cuerpo (especialmente en el estómago), sentir picazón o hormigueo, inquietud o apretar la mandíbula o los dientes. También es normal no tener ninguna de esas reacciones físicas o emocionales, o tener otras diferentes a las enumeradas anteriormente. Anime a los estudiantes a considerar por qué se sienten de la forma en que se sienten.
Nota: Podría ser útil hacer un estiramiento rápido, sacudir, o fiesta de baile para hacer la transición de los estudiantes a una actividad diferente después de completar este ejercicio de calentamiento, particularmente si sienten tensión en sus cuerpos o sentimientos incómodos.
Haga clic aquí para ver las instrucciones de adaptación del aula virtual.
Kerry Hishon es director, actor, escritor y luchador teatral de London, Ontario, Canadá. Ella bloguea en www.kerryhishon.com.
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